乒乓球的规则基本知识

2025-10-27 09:16:50 来源：网易用户：宰彬睿

【乒乓球的规则基本知识】乒乓球是一项全球广泛开展的运动项目，其规则简单明了，但想要掌握比赛技巧，了解基本规则是必不可少的。以下是对乒乓球规则的基本总结，便于初学者快速入门。

一、比赛基本规则总结

项目	内容说明
比赛场地	球台长2.74米，宽1.525米，高0.76米；球台分为两个相等的半区，中间有高15.25厘米的网隔开。
比赛用球	直径40毫米，重量2.7克，通常为白色或橙色。
比赛形式	单打（一人对一人）和双打（两人对两人）。
得分方式	每局先得11分者获胜，若双方10:10平，需连续得2分才能胜出。
发球规则	发球时，球必须抛起至少16厘米，击球点不得高于球台面；每局发球轮换，每人每次发2个球。
站位要求	球员必须站在球台后方，脚不能踩线或越过边线。
击球规则	球必须在对方台面上弹一次后击回，否则视为失分；球落在台面边缘不计。
比赛时间	每局比赛一般不超过11分钟，如遇平局可进行加赛。
违规行为	包括故意干扰对手、触网、球未过网、击球前移动脚等，均可能被判失分。

二、常见术语解释

- 得分：成功将球击入对方台面且对方未能有效回击。

- 发球：比赛开始或每局结束后由一方发出第一个球。

- 接发球：对方球员将发球击回。

- 擦边：球擦过球网后落在对方台面，仍算有效。

- 擦网：球擦网后落到对方台面，同样有效。

- 死球：球落地、出界、触网、触桌边或被运动员身体碰到，比赛停止。

三、比赛流程简述

1. 选择发球权：比赛开始前通过抛硬币决定谁先发球。

2. 发球与接发球：双方轮流发球，每局结束后交换发球权。

3. 得分与轮换：每得一分即为该方得分，11分先胜者赢得一局。

4. 决胜局：若比赛进入决胜局（如五局三胜制），先得11分者胜，若10:10平则继续比赛直到一方领先两分。

四、注意事项

- 球员应保持礼貌，尊重对手和裁判。

- 不得使用任何不当手段干扰对手。

- 比赛中禁止使用电子设备或与他人交流。

通过以上内容，可以对乒乓球的基本规则有一个全面的了解。对于初学者来说，熟悉这些规则不仅能提升比赛体验，还能帮助更好地掌握技术动作。

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